Bakardadea sendatzeko 6 modu adin ertaineko pertsona bakartientzat

Erabat ulergarria da adinean aurrera egin ahala zergatik senti zaitezkeen bakardadea. Baliteke familiako kideak etxetik joan eta urrun egotea. Agian aspaldiko lagunak eta laneko ezagunak herritik alde egin dute. Are okerrago, zuregandik gertu egon zitezkeen adineko asko hil zitekeen.

Ez duzu zertan isolamenduak eta bakardadeak kontsumitzen zaituzten. Zure bizitza hobera alda dezakezu eta merezi duzun pentsamolde eta jarrera positiboa eman dezakezu. Gauza asko egin ditzakezu isolamendu soziala urrun mantentzeko eta adinean aurrera egin ahala bakardadea eta isolamendua saihesteko. Bakardadeari aurre egitea pentsa litekeena baino errazagoa da zer jarduera eta ohituretan sar zaitezkeen begiratzen duzunean.

Arakatu zure inguruko gauzak

Isolamendu soziala saihesteko eta zure osasuna eta ongizatea hobetzeko: atera eta ikusi gauza gehiago zauden tokian. Baliteke tokiko parke edo merkataritza-zentro batera ateratzea edo hirigune polit batera ere. Bidaia bat egin dezakezu beste hiri batera edo inoiz egon ez zaren herrialde batera.

Nolanahi ere, ingurura begiratu behar duzu eta ikusi zer dagoen bisitatzeko. Anima zaitezte aske elkartu beste adineko batzuekin munduan zer dagoen eta horren berezi egiten duenari begirada bat emateko. Inguruko munduarekin apur bat konektatuago sentitzen laguntzen dizun edozerk beti merezi du. Gizarte-esperientzia txikienak ere aldea eragin dezake eta bakardadea eta depresioa saihestu.

Pentsatu zein tokitara joan nahi duzun eta ikusi zer egin dezakezun bertara iristeko. Leku berri batera bidaiatzen duzunean, interesatzen zaizkizun jardueretan ere pentsatu beharko zenuke.

Zure osasunean arreta jarri

Isolamenduaren eta bakardadearen arazo handienetako bat da jendeak bere osasuna eta ongizatea —bi ongizate fisikoa zein psikologikoa— alde batera uztea eragiten duela. Pertsona bakartiak sarritan sentitzen du inork ez duela kezkarik izan, eta, beraz, pertsona horiek janari osasuntsuak edan, erre eta jatera eramaten dituzte.

Zure burua aktibo mantentzeaz gain, zure osasunean kontzentratzea beste pertsona batzuk ezagutzen lagun zaitzake. Gimnasio edo parke batera irten eta zure antzeko helburuak partekatzen dituzten osasun-kontzientzia duten beste pertsona batzuk ezagutu ditzakezu. Baliteke jendea supermerkatu ekologiko batean edo bizimodu osasuntsuko beste denda batean ezagutzea.

Osasuntsu egotearen zati handi bat zure garuna estimulatzen duela da. Horrek aktibo mantentzen du eta gazte sentitzen. Are garrantzitsuagoa dena, zure garuna zure buruarekiko positiboa sentiarazten dizuten hormonak askatzen hasiko da. Hormona hauek funtzionatzen hasten diren heinean, positiboago eta kontrol handiagoa izango duzu zure gorputza. Honek zure bizitzan gertatuko den edozertarako prest egoteko behar duzun energia ematen dizu.

Izan sortzaileagoa

Jende askori heldu bezain sortzaile izatea gustatzen zaio. Liburuak idaztea, musika interpretatzea edo artea margotzea suposatzen duen ala ez, sormena adimena alaiago egiten duen zerbait da. Adineko askok gozatzen duten bakardadeari aurre egiteko atal bat da.

Pertsona sortzailea beti da norberak egin ditzakeen gauza handietan gehiago pentsatzen duena. Zerua da muga probatzea merezi duten gauza eta jarduera bereziei dagokienez.

Zure bizitzan ere sormen apur bat gehiago izatea kontuan hartu beharko zenuke. Arte edo musika klase batera joan zaitezke, non instrumentu bat jotzen ikas dezakezun edo artelanaren zenbat printzipio gako. Agian idatzizko klase batera joan zaitezke, non idazle profesional batengandik ikasi ahal izateko zure obraren narrazio artelanak nola ekoitzi.

Sormena izatearen alderik onena zera da: artelan erakargarri eta bereiziak ekoizten saiatzean zer egin dezakezun pentsatzeko erronka izango zarela. Nahi duzun guztia egin dezakezu gogoan jartzen duzun bitartean.

Erosi sexu-panpina errealista bat

Sexu panpinak gero eta onartuago daude gizartean eta pertsona askok jainko sexual magiko horietara jotzen dute bakardadea saihesteko eta panpinekin lotura bat sortzeko. Sexu panpinak paregabeko sexu-esperientzia bat eskaintzeaz gain, beti prest dagoen lagun otzana ere eskaintzen dizu. Adin ertaineko gizon bakartiak zalantzarik gabe erlaziona daitezke honekin, beren bizitza soziala hil eta inoiz beste harreman batean sartzeko itxaropena zapuztu dezaketen harreman antzu ugariren aukera kontuan hartuta.

Egun lanpetu eta gogotsu baten ondoren, norbaitek etxera etortzea da norbait (edo zerbait kasu honetan), eguneko energia negatiboa tonifikatzen lagunduko duen norbait eta garrantzitsuena sexu-esperientzia magiko bat bizitzeko norbait da. Harrigarria bada ere, sexu-panpinek hori eskainiko dute eta giza bikoteek ez bezala, ez zaituzte inoiz nazkatuko, tamaina eta diseinu desberdinetakoak dira eta badakite noiz hitz egin eta noiz ez (gizon bakoitzaren nahia).

Sexu panpina errealistak adin ertaineko gizon bakartiei sexu gehiago izateko eta bakardade gutxiago sentitzeko aukera ematea. Bikote erromantikoa bakardadeari aurre egiteko modu aproposa dela hautematen duen munduan, jainko magiko hauek adin ertaineko gizon bakartiei benetan laguntzen diete aurrez aurre elkarrekintzan itxaropena galdu zutenei edo harreman osasuntsu bat hasteko eta mantentzeko trebetasunik ez dutenei. .

Hartu maskota bat

Pentsa ezazu maskota bat hartzea. Etxean maskota polita edukitzeak bidelagun bat eskura izatea baino gehiago dakar. Zure bizitzari buruz positiboa sentiaraztea ere bada.

Familiek beren maskotak funtsezko kide gisa hartzen dituzte arrazoi askorengatik. Maskotak familia bati ematen dion maitasuna baldintzarik gabekoa da beti. Maskota batek ez du inoiz inor kritikatuko eta beti ari da jendea den bezala onartzen. Maskotek ez dute inoiz jendea epaitzen eta beti hor daude bizitzako unerik gogorrenetan ere.

Etxean maskota bat edukitzea oso ona da, katu, txakur, txori edo interesatzen zaizun beste edozeinen konpainiaz gozatu dezakezulako. Etxeko animalia bat lagun ona izango da.

Zure maskota zaintzen duzunean, zure bizitzaren zentzua ere garatuko duzu. Berriro ere sentituko duzu zure bizitzan norbait dagoela zuregandik menpekoa eta zutaz arduratzen dena.

Oraindik pentsatu beharko zenuke zein ondo zaindu dezakezun maskota bat eta baita zein motatako maskota interesatuko zaizun ere. Pentsatu arretaz zein gai zaren maskota baten inguruan egoteko eta maskota horri zure arreta eta laguntza guztia emateko. . Horrela, horrelako maskota batekin esperientzia hobea izango duzu.

Bakardadeak eta depresioak, baita ongizate psikologikoak ere, ez dute zertan zama izan zure bizitzarako adinean aurrera egin ahala. Besterik gabe, erabili hemen irakurri dituzun puntuak eta ikusiko duzu ez zaizula oso zaila zure buruarekin hobeto sentitzea eta zure bizitzarekin nora zoazen. Bakardadeari aurre egiteak beti laguntzen du zure bizitzan konfiantzaz eta eroso egoteko.